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时时彩网自由的百科:它是5月水果王,3块钱一个,VC是苹果的5倍,皮肤差的人要多吃!

时间:2019-05-14 09:42:54   来源:美食杰      编辑:陈思羽 庞芳芹(实习)

时时彩平台投注限制 www.kqldo.icu 说到这个季节最值得吃的水果,必须要把菠萝排在前三位了,作为"热带水果之王"的菠萝,它的营养尤其丰富,其中以维生素C含量最高,每100克菠萝就含有18毫克的维生素C,维生素C的抗氧化作用极强,用于美容养颜最佳。

对于菠萝的吃法,除了榨汁,还能许多的吃法,可以入菜,也可以做甜品,更可以熬制果酱,长久封存它的美味。今天,给大家带来一道甜品:菠萝银耳羹。银耳,有平民燕窝的美称,富含天然植物性胶质,是一味很温和的滋补良药,常期食用有滋阴润肺,补气和血,嫩肤美容等作用。用它来配搭时令的菠萝煮成甜汤,不论是热吃,还是冷吃,都特别的可口。

菠萝银耳羹

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                                                                                                         By 龙宝宝陈诺(陈筱盈)

用料

主料:菠萝60克、甜酒160克、干银耳8克、冰糖60克、玉米淀粉20克

辅料:枸杞适量、煲汤用水1000克

做法

1.干银耳泡水2小时,一点点的银耳就够了

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2.银耳撕成小朵

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3.菠萝切成小丁

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4.准备好所有食材的份量

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5.玉米淀粉加40克水勾芡备用

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6.砂锅里加入大约1L凉水,放入银耳

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7.盖上砂锅盖子,中火煲1小时

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8.银耳汤里加入菠萝丁

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9.加入枸杞

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10.加入冰糖搅拌一下

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11.加入甜酒混合一下(我买的比较干的甜酒)

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12.加入勾芡好的玉米淀粉液

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13.继续小火煲10分钟就可以开吃了

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14.菠萝银耳羹好喝,一不小心就喝了2碗

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烹饪技巧

1.如果没有砂锅可以用普通的电饭煲

2.玉米淀粉勾芡是这款甜品的点睛之笔,必不可少


责任编辑:陈思羽 庞芳芹(实习)

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